Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2019
|
64 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1547 kcal
|
Gras: 63,03g | Prot: 89,93g | Carb: 151,74g.
Colazione: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Пица 134, Белый Город Молоко 2,5%, Россоя Тофу Натуральный, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом. Pranzo: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Чай Несладкий. Cena: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Персики, Рот Фронт Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Чай Несладкий, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Куриное Филе Вареное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Лента Шоколад Молочный. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. Di più...
|
|
1370 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare seduti - 6 ore, Google Fit - 15 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|