|
С 01.07.19 1730 ккал💃
цель:121/71/151
28/37/35%
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1759 kcal
|
Gras: 71,09g | Prot: 123,57g | Carb: 149,21g.
Colazione: Персики, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо, Egoiste Кофе Молотый, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лён Коричневый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kikkoman Соус Соевый, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Буше Лапландский Хлеб, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Выборжец Салат Фриллис, Kamis Смесь Перцев, Bravolli Кускус, Шпинат, Сельдерей, Кинза, Хохланд Сыр Фетакса, Зеленый Лук, Петрушка. Cena: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнит Слива, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Snacks/Altro: Магнит Слива, Окей Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Pilates - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Кити777
|