Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2019
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63 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1170 kcal
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Gras: 40,28g | Prot: 97,50g | Carb: 103,90g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Alface, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Pipoca, Queijo Coalho, Bauducco Torrada Integral (1), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Requeijão Light. Di più...
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2086 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di annakarolyne91
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