Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2019
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120 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 85,15g | Prot: 116,96g | Carb: 15,29g.
Pranzo: Copacol Coração de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Crua, Carne. Cena: Shitake, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . Di più...
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5393 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di magal00
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