Рецепт :
1 яйцо, 3ст.л. миндальной муки, 1ст.л кокосовой, четверть ч.л. разрыхлителя (можно поменьше), 1ст.л.кокосового масла. Все перемешать, должно получится тесто. Положить в чашку и в микроволновку на 90-120 минут.
На самом деле , внутрь , добавить можно все что угодно, все что разрешено : чиа или стружку и тд