Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3219 kcal
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Gras: 96,74g | Prot: 245,77g | Carb: 336,54g.
Colazione: おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, S&B 超辛麻辣ボロネーゼ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Pranzo: TOPVALU 小粒納豆, 卵, ご飯. Cena: いかの塩辛, ご飯, マ・マー あさりコンソメ, 紀文食品 糖質0g麺 丸麺, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Altro: オーカワ 吉野のソーダ味葛もち, ミニトマト, いかの塩辛, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, エンドウ豆, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ほっけの開き, トップバリュ 寒天ゼリー りんご味. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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