|
Сегодня опять срыв произошёл,причём утром,видимо я настолько не плотно позавтракала,что я не удержалась и пошла кушать сладкое,как минимум на 2-3 дня я пока что откладываю взвешивание,незнаю как у меня все получится,но к 54 надо все-таки идти,не смотря на срывы❗️
|
4649 kcal
|
Gras: 226,53g | Prot: 163,95g | Carb: 500,65g.
Colazione: Лито Отруби Овсяные, Мороженое банановое, VitaLat Сыр Бри, Бежин Луг Ряженка. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Бежин Луг Кефир 3,2%, Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров. Cena: Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны. Snacks/Altro: Семушка Миндаль Сушеный, Мастер Десерта Мини Рулеты Ягодный Сбор, Курага, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Бодрая Корова Мороженое Белое , Банан, Невский Кондитер Конфеты Форт, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Тульский Хлебокомбинат Булочки Кунцевские , Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Простоквашино Сметана 20%, Семушка Миндаль Сушеный, Бежин Луг Кефир 3,2%, Малина, Творог 5%. Di più...
|
|