Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3677 kcal
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Gras: 187,95g | Prot: 226,89g | Carb: 264,87g.
Colazione: Alesto Śliwki Suszone, Ksylitol, Bakalland Migdały Łuskane, Go On Masło Orzechowe 100%, Bakallino Wiórki Kokosowe, Vitello Serek Waniliowy, KFD Premium WPC 80, J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Orzechy Pekan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzeszki Ziemne, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, OstroVit WPC80.EU. Cena: Kiełbasa Rydzyńska, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne (Ugotowany) , Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Altro: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Di più...
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3586 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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