Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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539 kcal
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Gras: 12,82g | Prot: 14,69g | Carb: 99,50g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Domatesler, Çökelek, Pide Ekmeği, Ülker Petit Beurre. Cena: Ülker Petit Beurre, Pide Ekmeği, Karpuz, Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş). Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Salıncakta Sallanmak - 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 23 minuti, RPM - 1 ora, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 37 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mondler04
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