|
Да что такое????Почти за месяц не могу скинуть и 2кг... Птаюсь от 1600 до 2100 ккал, всреднем 1800,воду около 2х литров,активность повысила,бжу тоже стараюсь соблюдать,а вес то поднялся на 2кг вовремя кд,потом вернулся на место и уже неделю стоит... Что делать -то????Говорят ,что с большого веса легко первое время сливается вес,а у меня как было 101,так и осталось... В дневник не смотрите,тут не только моя еда,но и мужа,пишу всё в тетради,интернет порой тупит...Может встряску какую-то устроить организму???
|
1629 kcal
|
Gras: 48,36g | Prot: 83,63g | Carb: 213,60g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Сахар, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Pranzo: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Магнит Минтай Отварной, Сахар, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Сэн Сой Нори, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Altro: Белый Хлеб, Красные Помидоры, Пряник. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 33
 Commenti
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
есть дальше,ровненько,без рывков,соблюдая бжу и все получится!
04 lug 19 da utente: 100+кг_Счастья ☆
|
Спасибо за поддподдержку! Скажите пожалуйста, как вы думаете,я до беременности скидывала вес питаясь примерно так же,единственная разница- мама подсадила на натуральный кофе с молоком каждое утро,ранее я пила практически всегда чай зелёный,может это кофеёк и держит воду?Когда впервые была на fs приучалась к питьевому режиму,пила много и в туалет гоняла через каждые 15мин,а сейчас пью,но в туалет хожу не так часто...
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
Мaria414,ну,специалист я тот еще)))Могу сказать про себя.Заметила что если попью воды мало,то на следующий день заливает.Если пью нормально,литра два,то вес немного сливается.Думаю,что вода работает.Давайте пост подниму,знающие здесь тоже есть.Подскажут
Кстати,кофе является мочегонным и на чашку кофе нужна чашка воды.Читала где-то
04 lug 19 da utente: 100+кг_Счастья ☆
|
в смысле от 1600 до 2100? может стоит попробовать все же придерживаться одного?
04 lug 19 da utente: мама в кубе)))
|
И да,ровнее кк,максимально ровнее.ФС насчитал сколько?
04 lug 19 da utente: 100+кг_Счастья ☆
|
04 lug 19 da utente: koralinaglaz
|
Не дёргать рск. Раз 1800 среднее, его каждый день и соблюдайте. С таким весом на таком дефиците должно хорошо пойти
04 lug 19 da utente: nastyatitl
|
nastyatitl,такие качели по ккал последние 5 дней,до этого ела строго на 1800,вес стоял,прочла в интернете,что для того чтоб сдвинуть вес который стоит,нужно есть день на 200ккал больше,день 1800,день на 200 меньше,потом в обратном порядке,но результата нет.
А на счет жрать меньше,так куда ещё меньше,у меня нет желания стать стройной,но больной в отношении женской половой системы,так что не похудеть и сохранить регулярный цикл,для меня это важно!
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
04 lug 19 da utente: Щасть.е
|
belovaolga19730706,фс насчитал 2100
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
Maria414, качели помогают. Но точно ли верно еду записываете? Вдруг, есть неточности? И из дефицита уже выходит поддержка. Если все верно, то вес может стоять из-за воды в клетках, потом она сливается.
04 lug 19 da utente: zophik20
|
koralinaglaz,вот у вас с вашей анорексией всве впорядке с кд???
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
А через сколько после кд востанавливается сброс веса,точнее слив воды?
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
нее, кофе точно не виновато😊😊
04 lug 19 da utente: ТанькаВырвиГлаз
|
Не совсем понимаю смысл качелей. Если объясните, девочки, буду благодарна. Далее не совет - упаси бог на fs давать советы, - а мысли вслух: может не качелями, а потихоньку, по 50ккал добавлять? А потом уйти в дефицит. Немного, может, те же 200ккал так поднять, а не резко
04 lug 19 da utente: nastyatitl
|
Nastyatitl, ну я понимаю так - в "обычной жизни" без ФС мы же ничего считаем. И если нет рпп и психологических проблем, то питаемся по голоду. А это может быть день 1000кк, день 3000кк. И даже если день захотелось вкусненького и побольше, то на следующий день совсем ничего не захочется особо. А по ФС получается, что мы едим, потому что "надо". Организм тоже в каком-то смысле находится в стрессе. Ничего не утверждаю) просто мнение)
04 lug 19 da utente: zophik20
|
Ну, я тоже как поняла,что организм при качелях не воспринимает как стрес уменьшение ккал и начинает спокойно сливать лишнее!У меня ранее если вставал вес,я денек увеличивала нагрузку и уменьшала примерно до 1200 уменьшала ккал,просто пропуская один прием пищи,а на следующий день снова на свою ккал и о,Боги!- лед снова трогался!Но это было после того как худела по немногу пару месяцев,а потом стоп,а сейчас даже не начинает уходить..😭😭😭😭😭.Я бы физ нагрузок добавила,но кесарево 4 мес.назад было,не могу пока...
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
Почитайте про отечность, возможно это вода стоит в организме) может уменьшить соль стоит.. изучите в общем)
04 lug 19 da utente: ksentunatunn
|
с подсчетами можно обшибиться это раз, кофе с молоком, молоко считаете??? а качели это хорошо, организм адаптируется дольше, но качеля не должна заскакивать на профицит чаще чем на дефицит. в сумме за неделю, месяц должен быть дефицит и все, а с весом не спешите, мерить объемы попробуйте
04 lug 19 da utente: komandir020401
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мaria414
|