|
Да что такое????Почти за месяц не могу скинуть и 2кг... Птаюсь от 1600 до 2100 ккал, всреднем 1800,воду около 2х литров,активность повысила,бжу тоже стараюсь соблюдать,а вес то поднялся на 2кг вовремя кд,потом вернулся на место и уже неделю стоит... Что делать -то????Говорят ,что с большого веса легко первое время сливается вес,а у меня как было 101,так и осталось... В дневник не смотрите,тут не только моя еда,но и мужа,пишу всё в тетради,интернет порой тупит...Может встряску какую-то устроить организму???
|
1629 kcal
|
Gras: 48,36g | Prot: 83,63g | Carb: 213,60g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной, Сахар, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Pranzo: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Магнит Минтай Отварной, Сахар, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Сэн Сой Нори, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Altro: Белый Хлеб, Красные Помидоры, Пряник. Di più...
|
|
 Commenti
Спасибо большое,с завтрашнего дня начну измерять объёмы.На счет кофе,я считаю все отдельно когда готовлю и кофе и молоко и яичницу ,допустим, разбиваю на яйца,колличество масла,и все остальное тоже по такому принципу.
И всем кто откликнулся,тоже ОГРОМНОЕ спасибо,что не проходите мимо!😊
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
Главное не бросать это дело и со временем цнль будет достигнута
04 lug 19 da utente: komandir020401
|
Привет могу помочь с похудением если хочешь!
04 lug 19 da utente: Integra2990
|
Я начала с 98,5кг.
Прошел месяц. Сейчас 93,5кг
Придерживаюсь 1650кал.
Воды пью 3 литра в день. Если не получилось выпить 3 литра, то на след.день как то не очень чувствую себя бодренько. Какая кожа стала замечательная за этот месяц стала. Сказка просто.
Объемы то меняются, то стоят. С весом так же. Но все равно вес уходит потихоньку
04 lug 19 da utente: sts.sts
|
sts.sts,ну у вас очень неплохой результат!Я не гонюсь за быстрым результатом,пп не воспринимаю как диету,просто если бы хоть по 100г уходило... А я начинала со 102,4 почти месяц назад, а сейчас 102,2... Настроения ноль...
04 lug 19 da utente: Мaria414
|
Я худею со 120. 2-3 недели вес стоит, а потом недельку уходит, затем снова период плато. И вот так иду вниз. Тоже расстраивает, когда вижу, что вес не уходит, и что привесы бывают. Но понимаю, что это вода и период адаптации организма. Все у Вас пойдёт вниз. Возможно, даже на этой неделе уже. Не опускайте руки 🤗
05 lug 19 da utente: Maria Kosh
|
И у Вас же вес идёт вниз, судя по дневнику. За июнь уже минус пару кг! Это хороший результат!
05 lug 19 da utente: Maria Kosh
|
Ещё скорее всего маловато водички пьёте. Увеличьте до 3х литров. Вода - все. Остальное не важно😁
05 lug 19 da utente: sts.sts
|
05 lug 19 da utente: Vera 1989
|
Попробуйте уменьшить ккал в день, еду не солите совсем, она задерживает воду в организме. Сахар, мучное, жирное мясо тоже желательно исключить. На 100 кг веса мало 2 литов воды в день, 3,5 как минимум. И главное не бросать. У вас все получится😊
09 lug 19 da utente: Lese4ka55555
|
А у вас точно хорошо дефецит просчитан? Может где-то что то не так рассчитали или присутствуют неучтёные калории?
11 ago 19 da utente: anna.nuta42
|
Ещё могу предложить вступить к нам в чат в воцап) там просто болтаем на разные темы, поддерживаем друг друга :) если интересно это напиши:)
11 ago 19 da utente: anna.nuta42
|
Всё, номер скопировала, можно удалять!! Организатору чата отправила, добавит как только сможет)
11 ago 19 da utente: anna.nuta42
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мaria414
|