Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2013
|
138,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 36,33g | Prot: 89,94g | Carb: 215,79g.
Colazione: Oranges, Water , Bananas , Chai Tea Latte, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Source Yogurt. Pranzo: celery, mushrooms, peppers, cucumbers, Garlic Hummus, Vegetable Soup, Light Cheese, Tea with Milk. Cena: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), White Rice (Long-Grain, Cooked), Asparagus, Baked or Broiled Fish. Snacks/Altro: Crispy Minis White Cheddar, Praventia Granola Bar Bites, Thinsations Yogurt Pretzels, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. Di più...
|
|
3871 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|