Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2019
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 49,30g | Prot: 187,16g | Carb: 248,25g.
Colazione: ブルーベリー（無糖、冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. Pranzo: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, トップバリュー もやし, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 肉じゃが. Snacks/Altro: バナナ, ブルーベリー（無糖、冷凍）, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. Di più...
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3678 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Cross Training - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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