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1698 kcal
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Gras: 60,97g | Prot: 132,99g | Carb: 152,80g.
Colazione: Vahiné Noix de Coco Râpée, Priméal Soja Jaune, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Delisse Fromage Blanc 3%, Pêches, Myprotein Impact Whey Banane. Pranzo: Legumor Farine d'orge, Myprotein Son d'avoine, Prado Chocolat Noir 74%, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Delisse Fromage Blanc 3%, Sucre, Myprotein Impact Whey Banane, Mélange De Fruits Rouges, Casino Mangues en Cubes sans Peau Surgelées, Melon, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Président Emmental Râpé Fondant, Tomates, Maggi Arôme Saveur, Le Gaulois Escalope de Poulet, Concombre (avec Peau), Marque Repère Quinoa & Boulgour, Courgette. Cena: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Cacahuètes, Fraises Entières, Impact Whey Banane, Casino Mangues en Cubes sans Peau Surgelées, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Protéine de Riz Brun, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Impact Whey Banane, Son d'avoine, Vinaigrette Maison, Avocat, Legumor Farine d'orge, Myprotein Isolat de Protéine de Pois, Myprotein Protéine de Riz Brun, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Oeuf, Maggi Arôme Saveur, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Courgette, Carottes. Snacks/Altro: Carrefour Noisettes Décortiquées, Cacahuètes, Farine Blanche, Myprotein Impact Whey Banane, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Vahiné Amande en Poudre, Myprotein Protéine de Riz Brun, Myprotein Impact Whey Banane, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Legumor Farine d'orge, Lindt Chocolat Noir 85%, Delisse Fromage Blanc 3%. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 24 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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