Diario di grazia.tata, 08 lug 19

Scusa non ho capito 

Non credo 1000 kcal = 1 Kg preso O almeno, mi sembra siano troppo poche... 

È sperimentata aggiungo una millata di calorie perché ne ho bisogno perché altrimenti non c’è la posso fare e il giorno dopo un chilo assicurato!!! 

Sperimentata da te? Il giorno dopo può essere, io dopo una pizza sabato ho preso 2,5 Kg, ma sono già un ricordo, non sono effettivi... 

Esatto non sono effettivi  

stesse percentuali di Macro? sono infidi. bisogna giocarlo giusti  

La matematica non è un opinione, ma qui si parla di biochimica ed'è diverso. L'aumento di peso è dovuto in caso di sgarri contenuti principalmente ad acqua. Ti lascio un articolo molto interessante che fa al caso tuo: https://www.cibo360.it/dieta/dimagrire_calorie.htm 

Grazie dei consigli!!!  

Semplicissimo: PESO ≠ GRASSO :) 

@ Forrest meno male che non sono l'unica. Qui tutti magnano il mondo e dimagriscono 😉  

Ci sono anch'io come camionista ciccione 🙋🏼‍♀️ 

devi considerare il peso dell'acqua! se mangi 300 gr di pizza e bevi mezzo litro di acqua hai preso 300 + 500 = 800 gr. inoltre quando perdi grasso viene temporaneamente sostituito da acqua, che pesa di piu' quindi quando perdi peso, temporaneamente il tuo peso aumenta, chiaro no? 😁😁😁 

Frank, pizza e acqua? Acqua? ACQUA??? AH...ma forse è per questo che non dimagrisco. Io pizza rigorosamente con la birra 😂  

@ Rita grazie grazie grazie, non mi sento più sola 😍 

Io tipo l’alcol è una cosa a cui faccio facilmente a meno  

Figo, frank quindi se sono in continuo aumento significa che sto dimagrendo ma trasformando in un gavettone? 😅 

Brava fortuna, buon per te...sono sicuramente calorie che si possono risparmiare. Ma io dopo 16 di matrimonio con un gallese, 11 trascorsi fra Germania e Inghilterra sicuramente non potevo uscire astemia 😅 

Apparte che con 7000 kcal perdi all’incirca 3kg di peso perchè ti ricordo che siamo fatti circa 70% di acqua 

@Margi in realtà è così anche per me. Pur essendo stazionario, mangiando tanto e non volendo più perdere peso, 2 settimane fa ho toccato il mio minimo storico. Io stavo dicendo che è normale, dopo uno sgarro (soprattutto con pizza e birra), che il giorno dopo si pesi di più, anche 2 Kg r più. Ma quel peso non può essere effettivo, infatti dopo 2-3 giorni ritorno sempre al peso iniziale. 

Stesso discorso per me Forrest. Lo so che quei +2 kg ( SÌ SÌ 2!!!) non sono effettivi. Io sto fra i 58 e i 60, sono alta 1.62 , sono asciutta e cerco di mantenermi in forma con la corsa e sinceramente a 45 anni con 2 figli, normo peso, cerco di conservarmi così. Il mio obiettivo è non lasciarmi andare ai raptus notturni ( cioè alle abbuffate nel mezzo della notte) e piano piano ci sto riuscendo...quindi sono abbastanza soddisfatta di me stessa.