Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 41,38g | Prot: 98,36g | Carb: 87,57g.
Colazione: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Pranzo: Del Rey Refrigerante Guaraná, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Tapioca. Snacks/Altro: Pif Paf Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Integral. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 7 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Debygsn
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