減醣第51天 晚餐🍽️-今天直接煮一起吃,沒自己秤重(偷懶)(水煮蛋2顆,燙蝦子,氣炸 雞蛋豆腐,迷迭香鮭魚,筊白筍炒鴻喜菇 虱目魚丸 花椰菜,味增湯) (燙蝦後的水煮味增湯,湯好甜好喝耶~~)
|
760 kcal
|
Gras: 37,58g | Prot: 64,24g | Carb: 44,16g.
Colazione: 全聯 全麥土司, 酪梨, 雞蛋(整個), 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Pranzo: 牡蠣, 雞蛋(整個), 空心菜. Di più...
|
|
1458 kcal
|
Esercizio:
30天內減重-全身第一天 - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
09 lug 19 da utente: grape020501
|
09 lug 19 da utente: 777fly
|
看到就餓了..看完想去吃宵夜 您真討厭,快要被誘惑了
09 lug 19 da utente: changping
|
09 lug 19 da utente: delicious362
|
09 lug 19 da utente: Ryou0725
|
grape020501~因為我好愛沾醬料~然後有小孩食物不能煮辣的,乾脆都另外放著沾😄😄
09 lug 19 da utente: Vanilla0107
|
777fly~謝謝😊其實都是很簡單的方式處理跟料理而已
09 lug 19 da utente: Vanilla0107
|
changping~😬😬宵夜~~不要啊(拉住)忍住忍住(其實我今天也不知道怎麼一回事一直想吃,吃不停~整個心虛的很)
09 lug 19 da utente: Vanilla0107
|
delicious362,Ryou0725~謝謝❤️我是表面噴一點點油180炸10分鐘翻面噴一點點油一樣再炸10分鐘然後看到上色很淺,190度3分鐘,200度再3分鐘這樣(後面都有拉出來看看如何,怕焦掉😆)不棄嫌的話,給你們參考看看唷😊😊
09 lug 19 da utente: Vanilla0107
|
09 lug 19 da utente: 尼歐NEO
|
每天這樣一餐這樣煮下來,一定瘦了自己肥了家人 🤣🤣🤣
|
我之前常常都會煮耶~喜歡把家人養胖胖的~😆😆現在減肥後才都另外準備自己的減醣餐
10 lug 19 da utente: Vanilla0107
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vanilla0107
|