Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 53,60g | Prot: 167,76g | Carb: 183,03g.
Colazione: 生卵, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Pranzo: 冷凍ブルーベリー, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Altro: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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2813 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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