|
2536 kcal
|
Gras: 108,95g | Prot: 207,82g | Carb: 175,45g.
Colazione: Krakus Chrzan, Lidl Bułka Wieloziarnista, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Galbani Mozzarella, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Pilos Twaróg Chudy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Pomidory, Ogórek (Obrany). Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Kiełbasa Rydzyńska, Gotowane Marchewki, Piątnica Śmietana 30%, Koncentrat Pomidorowy, Fasola Biała Gotowana, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80. Snacks/Altro: Bakalland Migdały Łuskane, Ogórek (Obrany). Di più...
|
|
3546 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|