Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2013
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 277,16g | Prot: 106,93g | Carb: 484,86g.
Colazione: Cereais Frutos Vermelhos, Leite Magro, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). Pranzo: azeite, pão, couves, frango assado. Cena: mel, leite, iogurte grego. Snacks/Altro: cha, Maçãs, maçã. Di più...
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1603 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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