Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2013
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2886 kcal
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Gras: 174,36g | Prot: 246,63g | Carb: 103,07g.
Colazione: oatmeal, muscle milk light. Pranzo: almonds, Pure Pro 50 - Vanilla. Cena: steak, almonds. Snacks/Altro: Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, water, almonds. Di più...
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2874 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PlanoMike
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