|
Ну что.... Вторая десятка официально открыта🤣😂 Стало уже тяжеловато, но на этой неделе я себе устроила отдых от любых тренеровок, а дальше в бой😘
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1182 kcal
|
Gras: 49,36g | Prot: 71,75g | Carb: 116,21g.
Colazione: Мармелад, Лента Кукуруза Сахарная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Pranzo: Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Салат Витаминный. Cena: Мармелад, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1950 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|