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87 kg à jeûn
88,5 cm TdT
++++ 11/7/19 20-2 Focus Dos S2
Row 87,5k 6x8 🤢 Obj120k +1série
DC 95k 55554 😡 3x5 🤢
Xt arr 14k 5x10 🤢
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87 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3641 kcal
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Gras: 108,41g | Prot: 295,93g | Carb: 368,41g.
Colazione: Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream. Pranzo: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Cena: Rians la Faisselle, Body&Fit Smart Rice, Bio Village Riz Basmati. Snacks/Altro: Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Biscuiterie de l'Abbaye Les Sablés d'antan, Myprotein 6 Layer Bar Cookies & Cream, Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. Di più...
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3025 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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