Diario di inspiration01, 12 lug 19

Сегодня ~900 Ккал
⚡️завтрак
100г овсянки с 1/2 банана и смородины
⚡️Перекусы
3 сырника без сахара в духовке , (40г творога 5%, яйцо, мука, смородина)
⚡️Обед
Манты (с куриной грудкой и немного свинины) 5шт по 45 ккал
⚡️Ужин
Свежие овощи

---

902 kcal

Gras: 29,43g | Prot: 48,66g | Carb: 114,61g.   Colazione: Овсянка, Банан. Pranzo: Манты. Cena: Красные Помидоры, Белая Дача Хрустящая Морковка, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Сырники в Духовке. Di più...