Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3114 kcal
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Gras: 161,08g | Prot: 163,78g | Carb: 249,64g.
Colazione: 돼지고기 등갈비, 마이닭 닭가슴살 미트볼 청양고추, 현미밥. Cena: 부대찌개, 오뎅볶음, 부대찌개, 두부, 밥. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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