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⚪Snack: selbstgemachtes "Raffaello" ohne Mandel man könnte es aber auch Bounty ohne Schoki nennen⚪ da hab ich mich die ganze Woche darauf gefreut😍😋
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1432 kcal
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Gras: 68,65g | Prot: 91,11g | Carb: 119,22g.
Colazione: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , K-Classic Kokosraspel , Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Magerquark, Aldi Bio Flohsamen. Pranzo: Rapsöl, Champignons, Blumenkohl, Kohlrabi, Knorr Gemüsebrühe, Korrekt Körniger Frischkäse Classic. Cena: Cucina Pizzabrot, Griechischer Salat. Snacks/Altro: Gesunde Raffaello ohne Mandeln. Di più...
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 Commenti
Sieht ja interessant aus! Wie genau hast du das gemacht?
13 lug 19 da utente: geniesserin2017
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13 lug 19 da utente: Sonja234567
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Hier gibt's Köchinnen (und Köche), da bleibt mir die Luft weg. Ist das die mio. Abbildung, die mir die Tränen über die Wangen laufen lässt? Mindestens!!!!!
13 lug 19 da utente: Gabriele Staar
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ja bitte Rezept sehen lecker aus
13 lug 19 da utente: Nickidiezweite
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13 lug 19 da utente: HelgaRakan
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😋😋😋für Leckereien sind wir immer zu haben ,auch für mich bitte das Rezept ! 😉
13 lug 19 da utente: buecherwurm_02
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Hört sich interessant an. Rezept, bitte 🌹
13 lug 19 da utente: wuschel_75
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Ja für das Rezept wäre ich auch dankbar. Ist das ganze denn low Caen
14 lug 19 da utente: Traumtänzerin28
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So, ihr habt lange gewartet. Sorry😅 aber jetzt kommt es. Hab es bei FrauJanik entdeckt👍🏻
Gesunde Raffaello
ca. 20 Stück je nach Größe
Menge | Zutaten Zubereitung
1 Dose Kokosmilch, vollfett!
D.h. ca. 90% Kokosnussextrakt und ca. 30 % Fett
Über Nacht auf dem Kopf in den Kühlschran stellen! Kokoscreme abschöpfen und in den Mixer/ Küchenmaschine geben. (Das Kokoswasser für Smoothies verwenden.)
ca. 100 g Kokosraspeln
4-5 EL Süße nach Wahl z.B. Ahornsirup/ Reissirup/ Kokosblütensirup (ich hab Erythrit verwendet)
evtl. 1 TL Vanilleextrakt zugeben, kurz mixen.
ca. 20 geschälte Mandeln
Zu Bällchen formen und in die Mitte eine Mandel drücken, in Kokosraspeln wälzen. Weil es einfacher war, hab ich sie in eine Silikonform gegeben. Da sind auch die Portionen gleichmäßig. Darin hab ich es auch eingefroren.
In eine Plastikbox legen und einfrieren/ fest werden lassen.
Haltbarkeit: Im Tiefkühler mehrere Wochen im Kühlschrank ca. 1 Woche. Ich rate sie im Tiefkühler aufzubewahren und nach Bedarf aufzutauen!
14 lug 19 da utente: Tina1407
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Storia del Peso di Tina1407
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