|
|
2643 kcal
|
Gras: 128,92g | Prot: 124,46g | Carb: 257,01g.
Colazione: Ришелье Сыр Камамбер, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Оливковое Масло, Экопродукт Джем Черная Смородина, Авида Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Окей Груша Форель, SPAR Торт Деревенский Пирог с Ягодами. Pranzo: Ашан Персик Свежий, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Здравушка Что Грюер Особый 50%, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Оливковое Масло. Cena: Абрикосовые Джемы и Варенья, Чернослив, Пятерочка Банан, Арахис, Магуро Филе Тунца Натуральное, Каждый День Творожный Сыр, SPAR Хлеб Финский Заварной, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Altro: Морковь, Черешня, Clever Сливки Питьевые 10%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Арсеньевское Живое Молоко Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 49
 Commenti
14 lug 19 da utente: glaubn
|
вы большая молодец, успехов)
14 lug 19 da utente: loli_police
|
maran78, а как часто такие дистанции даёте? Я бегаю каждый день, но только 3км, утренние пробежки, уже месяца три. Думала увеличивать постепенно дистанцию, но честно говоря до сих пор прибегаю на последнем издыхании. У меня правда тут горы и пригорки, то вверх , то вниз. Может поэтому тяжеловато. Хочется повысить выносливость.
14 lug 19 da utente: eisshake77
|
вот же ж бегунья, я в воскресенье не то что километры, ничегл не считаю, если выложить сегодняшний завтрак некоторые броколями поперхнутся и помрут😁😁😁
14 lug 19 da utente: komandir020401
|
И кстати, я бегаю где-то около 5:30 утра и в лесу, в это время там меня постоянно настигают какие-то приключения. Один раз практически напал барсук 😱. Была в шоке, не сфотала, но бежала потом бодрячком🤣. А в следующий раз лису сняла на видео,странно что она меня не слышала, глуховата малость была наверное 😆.Такое сафари 🦊🦡🐾
14 lug 19 da utente: eisshake77
|
14 lug 19 da utente: puhlyk
|
14 lug 19 da utente: komandir020401
|
14 lug 19 da utente: komandir020401
|
вот все хотела спросить, куда люди вещи девают.... ключи, телефоны... а смотрю, фотка как раз
-сумка вон на поясе😁
14 lug 19 da utente: Cladkaya Bylochka
|
Булочка все дома чтоб не отвлекало😁😁
14 lug 19 da utente: komandir020401
|
komandir, вот иногда надо с собой взять, телефон как минимум.... 🙈 просто иногда когда домой идешь, бывает что срочно позвонить надо, а не с чего😭
14 lug 19 da utente: Cladkaya Bylochka
|
А я вместо зарядки сегодня с косилкой по даче бродила, прям в пижаме. Видимо, поэтому никого и не встретила😜😂😂😂
14 lug 19 da utente: storyowner
|
14 lug 19 da utente: maran78
|
purposeful_stW привет, Танюш!
14 lug 19 da utente: maran78
|
14 lug 19 da utente: maran78
|
E.Savvina я не могла понять это пастушок или погоныш, но сегодня разглядела красный клювик у двух взрослых птиц
14 lug 19 da utente: maran78
|
eisshake77 обычно перед работой 7-8 , в выходной длительная. Все получится, просто продолжайте бегать 😉, я тоже начинала с двух-трех и очень долго не могла бегать больше.
14 lug 19 da utente: maran78
|
E.Savvina очень интересно!! Но птички не издавали звуков, живут в камышах на Москва-реке, у нас тут природоохранный парк.
14 lug 19 da utente: maran78
|
Блинчики ожурные😋.
15 км- это сила💪.Я бы после 15 км слона смогла съесть 🙈. Птички хороши -Сладенького бы увидеть🙈🌷😻
14 lug 19 da utente: Tati_lian
|
komandir020401 сегодня мой единственный выходной и единственная возможность сделать длительную))
14 lug 19 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|