Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
|
102,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3236 kcal
|
Gras: 137,10g | Prot: 239,59g | Carb: 192,82g.
Colazione: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Provitus Dynia w Occie, KFD Premium WPC 80, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Twaróg Tłusty , Oleofarm Olej z Awokado, Ogórek Małosolny, Pestki Dyni, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pastrami z Indyka. Pranzo: First Nice Musli Bar Coconut And Cocoa. Cena: Kotlet Schabowy w Panierce, Włoszczowa Maślanka Naturalna, Lidl Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Aro Migdały, Aperol Spritz, Morele, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Tłusty. Di più...
|
|
3490 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore e 15 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 14,7 kg a Settimana
|
 Commenti
połmaraton w nogach i takie cuś. Nie ogarniam tej kuwety 😉
14 lug 19 da utente: gaweł_po_40
|
No co ty? Kora Jackowska o tym śpiewała:
Z dołu do góry, z góry na dół (to są te wachania wagi)
Z ciemności w słońce, z ciszy w krzyk ( emocje towarzyszące tym pomiarom na wadze)
Falowanie i spadanie, falowanie i spadanie ( pierwotnie miało być : wybieganie, masowanie)
Ruch, magnetyczny ruch, ściana przy ścianie (a to taki intelektualny bełkot dla krytyków co by erekcje mieli)...... sam pisałem to wiem😂
15 lug 19 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|