Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2019
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 64,65g | Prot: 131,27g | Carb: 284,05g.
Colazione: Nestlé Iogurte Grego Magro Maracujá, Salutem Corn Flakes, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Pranzo: Mangas, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada. Cena: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Peras, Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas, Omelete, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Altro: Folar, Danone Yopro Blueberry, Amêndoas de Chocolate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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