Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2019
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2769 kcal
|
Gras: 142,34g | Prot: 152,09g | Carb: 228,10g.
Colazione: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Изюм, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо. Pranzo: Мистраль Гречка, Сырники творожные, Простоквашино Сметана 25%, Блинчики из говяжьей печени. Cena: Подсолнечное Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Barilla Макароны, Помидоры, Цветная Капуста, Меридиан Молоки Горбуши. Di più...
|
|
2085 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di penelopa1980
|