Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2013
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1726 kcal
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Gras: 55,25g | Prot: 82,70g | Carb: 219,28g.
Colazione: Kaffee, Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli. Pranzo: Apfel, Joghurt-Crisp / Creme & Müsli, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet Paprika, Vitareform Margarine, Kartoffelbrot Backmischung. Cena: Hähnchenbrustfilet Paprika, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Schweinebraten, Vitareform Margarine, Kartoffelbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: Edelbitter Mousse Hot Mango & Cayenne, Wasser (in Flaschen). Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 4 ore e 55 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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