Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1086 kcal
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Gras: 40,53g | Prot: 26,75g | Carb: 154,98g.
Colazione: Şeftali, Ülker Teremyağ, Pide Ekmeği, Çökelek, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Domatesler. Cena: Kakaolu Kek, Pide Ekmeği, Menemen. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş), Sade Kek, Kakaolu Kek. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 21 minuti, RPM - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mondler04
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