|
Завтрак. 10яичных белков, 2желтка. 2 хлебца клюквенных, бсаа, омега3
|
2237 kcal
|
Gras: 74,02g | Prot: 220,02g | Carb: 86,46g.
Colazione: Яичный Белок, Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Smart Филе Грудки. Cena: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Сырный, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Орехи Кешью, Versa Йогурт Клубника-Кокос, Now Omega-3, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Di più...
|
|
3661 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 52 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 22 minuti, Riposare - 10 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
А желтки выбрасываете или как-то используете?
17 lug 19 da utente: kolnogorova
|
можно белки в бутылках покупать)
17 lug 19 da utente: puhlyk
|
Желтки выбрасываю.
У нас не продаются белки в бутылках ☹️
17 lug 19 da utente: Matvej
|
Вот, сразу видно, что человек на спорте, да ещё и добирает мышечную массу👍. А то, почитаешь тут жиробасов, которые плачутся, мол вот 2500 ккал в день, наверно, тортиков буду есть меньше и читмилы себе устраивать в выходные 🤦♀️🤦♀️🤦♀️😂😂😂 так крышу двигает 😂
17 lug 19 da utente: Cocabanga
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|