Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2019
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1929 kcal
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Gras: 53,04g | Prot: 159,23g | Carb: 203,94g.
Colazione: マイプロテイン ロールドオーツ, はちみつ, 古谷乳業 低脂肪牛乳. Pranzo: 桃屋 ごはんですよ, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: 日清オイリオ ヘルシーリセッタ, 長芋. Snacks/Altro: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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3265 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Cross Training - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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