Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2950 kcal
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Gras: 214,52g | Prot: 151,23g | Carb: 352,98g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Mulino Bianco Cuor di Lino, Italiamo Contorno di Patate, Zucchine e Cipolla Rossa di Tropea (450Gr.), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Maiale. Snacks/Altro: Magnum Double Salted Caramel, Tiger Wasabi Peanut Snack, Banana, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Energy Ultra. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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