Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2019
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 41,60g | Prot: 166,30g | Carb: 179,98g.
Colazione: はちみつ, キウイフルーツ, バナナ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Pranzo: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Cena: TOPVALU 小粒納豆, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ロールドオーツ, 桃屋 ごはんですよ, 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Snacks/Altro: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, バナナ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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3189 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Cross Training - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 17 ore e 25 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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