Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2019
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 31,24g | Prot: 49,46g | Carb: 128,98g.
Colazione: Sawi Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt Drink. Pranzo: Selada Air, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Telur Rebus. Cena: Teh Kotak Teh Kotak, Siomay, Pentol. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
waw dibarengi workout ya mba?
18 lug 19 da utente: alvianafifah
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Cuma plank dulu sih .. workoutnya nnti dulu tunggu badan sudah sudah bisa plank 1.5 menit 4 set😁
18 lug 19 da utente: putrimaryashinta
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Storia del Peso di putrimaryashinta
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