Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2019
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 51,20g | Prot: 126,24g | Carb: 193,20g.
Colazione: Чай с Сахаром, Комо Сыр Сметанковый, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Хлеб Черный. Snacks/Altro: Рахат Печенье Яблочко , Яблоко. Di più...
|
|
1774 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhanna.kura88
|