Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2730 kcal
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Gras: 65,97g | Prot: 181,57g | Carb: 334,40g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xcore Nutrition Pro Snack, Gayelord Hauser Carré Transit, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Jordans Céréales Granola, Bjorg Porridge Figue Framboise, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Prozis Protein Lemonade, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Protein Gourmet Bar, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Porridge Figue Framboise, Jordans Céréales Granola, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2901 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 20 minuti, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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