Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2019
|
96 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 82,14g | Prot: 51,69g | Carb: 83,52g.
Colazione: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Bolo Low Carb, Cafezinho. Pranzo: Bolo de Chocolate Low Carb, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate. Di più...
|
|
2843 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gcrodas
|