|
Casi dos meses desde la última entrada, dos meses devastadores para la dieta. Recién hace unos días pude corregir mis horarios y por ende darle un poco mas de "normalidad" a mi alimentación.
De a poco retomaré la actividad física y espero de acá a fin de año poder bajar lo que necesito para llegar a mi meta. Es dificil ya que es poco tiempo, pero bueno, soy optimista, pude hacerlo antes, podré hacerlo nuevamente.
|
1821 kcal
|
Gras: 76,38g | Prot: 98,21g | Carb: 184,36g.
Colazione: Mezcla de Frutas Secas, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. Pranzo: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Empanada de Carne. Cena: Abadejo Apanado Frito. Snacks/Altro: Trio Chocolatinas, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Manzana. Di più...
|
|
2835 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|