|
Из 70 в 62кг. В одежде выгляжу уже стройной, поэтому сейчас никуда не тороплюсь.Еще 5 кэгэшек и стоп. Сейчас была на поддержке, ем все и даже чебуреки на ужин😁, не набрала, ттт😀. С сегодняшнего дня опять на минималках, минус 3 и опять поддержка.
|
1434 kcal
|
Gras: 70,20g | Prot: 41,92g | Carb: 158,45g.
Colazione: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Оладьи, Варенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Творог. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 22
 Commenti
23 lug 19 da utente: koralinaglaz
|
23 lug 19 da utente: irinkaka10
|
23 lug 19 da utente: АленаДдио
|
Все прекрасно, где десятку лишних увидели?
23 lug 19 da utente: Екатерина Пышка
|
Екатерина Пышка это анарексички понабежали
23 lug 19 da utente: АленаДдио
|
23 lug 19 da utente: Мария Черевкова
|
Хороший результат ,я бы над качеством тела поработала только 🙈 Без обид )
23 lug 19 da utente: Katrin_vesna85
|
Хороший результат! На сколько калорий сидели?
23 lug 19 da utente: нат231106
|
23 lug 19 da utente: storyowner
|
Ела примерно на 1200-1300, поначалу тяжело было без сладкого и казалось что я вечно голодная, наедаюсь сейчас малым количеством, вроде как и оладьи и кексы ем, а начинаю примерно считать, выходит по калоражу мало за день. Да, над качеством тела надо работать, но пока получается только дома, и в кровати 😁, но каждый день и не менее 2х часов(подъем ног, велосипед, вакуум, подъем таза), делаю уже как мес четыре, но это не хрена не помогает🤷♀️, нужен зал, но у меня трое детей и я просто не успеваю. Неё, 10кг я не хочу, я меньше 55 это совсем сухой скелет, в стройном, но в теле лучше. Во как сказала 😀
23 lug 19 da utente: persikzig
|
А за какой период вы столько скинули?
23 lug 19 da utente: Annalutch
|
Отличный результат!:) тоже вот недавно родила второго и стараюсь придти в норму . Рожала в весе аж 91!! Кг. Сейчас 68 т вес очень вяло ползёт вниз 🥴
23 lug 19 da utente: Дилярушка
|
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, когда выбираешь в справочнике продуктов, например, отварную куриную грудку, то вес ставить сырого мяса?
23 lug 19 da utente: neromaschka
|
Дилярушка, я рожать шла 90,04 кг. Все три беременности +25-30кг, вот так организм почему-то реагировал, ещё на учёт не встала, а уже +5.
23 lug 19 da utente: persikzig
|
Незнаю, как сделать функцию ответить.
Скидывала 4кг за апрель, май поддержка (много др и пикников) 4кг июнь, июль поддержка, т. к поездка на море(в отпуске ела все, набрала 1,3 кг всего за 2 недели). Сейчас за неделю их скинула на не строгом пп (1500-1700кал)
23 lug 19 da utente: persikzig
|
Не ромашка, я выбираю отварную грудку в справочнике, не сырую.
23 lug 19 da utente: persikzig
|
Значит вес указывать готового мяса? Спасибо вам за ответ!
23 lug 19 da utente: neromaschka
|
А как поддерживаете? Я тоже вот +34 кг за первую беременность и +29 за вторую 🤦🏼♀️ Почки вообще были в шоке и работали плохо очень оба раза . Плюс это все за три года . Хочу до 55 худеть. У вас вообще классный результат 👍🏽👍🏽👍🏽
23 lug 19 da utente: Дилярушка
|
Отличный результат!!!. У меня тоже 3 детей. Вторую неделю как питаюсь пп. Вы молодец!!!👍👍👍
24 lug 19 da utente: Firsanna_1985
|
Как Вы так животик убрали??
24 lug 19 da utente: VataginaElena
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di persikzig
|