|
Из 70 в 62кг. В одежде выгляжу уже стройной, поэтому сейчас никуда не тороплюсь.Еще 5 кэгэшек и стоп. Сейчас была на поддержке, ем все и даже чебуреки на ужин😁, не набрала, ттт😀. С сегодняшнего дня опять на минималках, минус 3 и опять поддержка.
|
1434 kcal
|
Gras: 70,20g | Prot: 41,92g | Carb: 158,45g.
Colazione: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Оладьи, Варенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Творог. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Di più...
|
|
 Commenti
Поддержка как то сама началась, когда на море уехала, много что в питании поменялось, просто не хотела вредятину, типо жирных блюд, потом вечером перед сном примерно считала, выходило не более 1500 кал, хотя я сказала себе, что вот в отпуске ем все. Сейчас пока не получается на минималках, питаюсь вместе с семьёй, а это могут быть и макарошки по флотски на ужин, просто накладываю себе меньше и больше салата, если хочу ещё просто говорю себе, скажи спасибо, что поела это, а не кабачки жареные на сухой сковороде🤣и добиваю хочучку (😁) свою чаем, могу с зефиркой🤷♀️. Вес стоит на месте, даже за 2 недели скинула 300 г🤗.
Живот сам ушёл, но к вечеру надувается все равно, мыщцы расслаблены, надо в зал...
Но туда я не пойду, мужа все устраивает, кстати он даже не заметил потери веса, сказал, вроде всегда такая была ааа, тихонько соберусь и скуну за пару недель 3-4 кг и ещё лучше животик поддтянется
25 lug 19 da utente: persikzig
|
Persikzig, отличный план. С физкультурой, конечно, было бы лучше, но каждому свое✌️
25 lug 19 da utente: storyowner
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di persikzig
|