Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2013
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137,9 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1528 kcal
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Gras: 39,63g | Prot: 94,92g | Carb: 205,36g.
Colazione: Bananas , 5 Grain Granola, Source Yogurt, Water, Chai Tea Latte. Pranzo: Chicken Noodle Soup (Small), mushrooms, celery, Cherry Tomatoes, Light Cheese, peppers, Garlic Hummus. Cena: Baked or Broiled Fish, Asparagus , Soup Roll, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Altro: Crispy Minis White Cheddar, Thinsations Yogurt Pretzels, Praventia Granola Bar Bites, 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. Di più...
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3866 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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