24 lug 19 da utente: beyzaserap
|
Boyun kaç acaba benim hedefim de benzer de
24 lug 19 da utente: omerinannesii
|
24 lug 19 da utente: beyzaserap
|
24 lug 19 da utente: edihw
|
24 lug 19 da utente: beyzaserap
|
Anladım. Tebrik ederim bu arada ☺️
24 lug 19 da utente: omerinannesii
|
24 lug 19 da utente: beyzaserap
|
Yaaaa Helal olsun vallaaa tebrik ederim Harika görünüyosun 💪🏻😻
Nasıl kilo verdin bu kadar inceldin böyle taktiklerin var mı varsa söyler misin :(
24 lug 19 da utente: deren1
|
24 lug 19 da utente: lahin35
|
24 lug 19 da utente: justsport1234
|
Ne kadar zamanda başardınız? Süper olmuş tebrkler 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
24 lug 19 da utente: Crescent87
|
efsane olmuş ya darısı bana 74.8 'le başladım daha yeni
24 lug 19 da utente: mervelacik
|
24 lug 19 da utente: umtfrkn
|
Sadece diyetle mi verdiniz
24 lug 19 da utente: sıla79
|
İki ay sürdü protein ağırlıklı beslendim akşamları altıdan sonra yemedim akşam yemeği olarak da salata çorba veya yoğurtla geçmeye çalıştım. Ama en önemlisi bozmadım bir iki gün bozunca bile denge bozuluyor. Spor çok yapamadım ama evde de dışarda da hep hareket halindeydim. Daha üç dört kilom var ama istediğim kiloya gelsem bile bir anda yiyip geri almak istemiyorum korumaya çalışacağım aklıma gelenler bunlar :)
24 lug 19 da utente: beyzaserap
|
Ben çok iradesiz bir insanım her yemek yemek istediğimde canım bişey çektiğinde bu kilolu fotoğrafa baktım bence sağlık sıkıntınız yoksa herkes yapabilir benim gibi yemeyi seven biri yaptıysa 😄
24 lug 19 da utente: beyzaserap
|
Şuan idolümsün 👏🏻
Akşam yemeğin azmış gece yatana kadar çok acıkıyosundur ama sabah kalktığında kilo kaybın oluyordu demi ?
Spor da yaptın mı sadece diyetle mi
24 lug 19 da utente: deren1
|
Evet çok acıkıyordum ama alıştım 100 yada 200 gram gidiyor ertesi spor da yapmıyorum yürüyüş yapıyorum ama yerimde de durmuyorum pek :)
24 lug 19 da utente: beyzaserap
|
Göbeğin de var mıydı benim en büyük sorun göbek 😭🤦🏻♀️ hiç gitmeyecekmiş gibi geliyo gerçekten gidiyo muuu
24 lug 19 da utente: deren1
|
Kahvaltıda nasıl besledin acaba ve kaçta
24 lug 19 da utente: ilhanzehraservan
|