Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 147,80g | Prot: 123,18g | Carb: 33,24g.
Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca Moída, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Arroz de Couve Flor. Cena: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Linguiça Fininha, Couve Refogada. Snacks/Altro: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo de Codorna, Tirolez Queijo Prato, Salame. Di più...
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1987 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Spinning - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di amisistavares
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