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finally got to 215ish!
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 114,77g | Prot: 94,86g | Carb: 257,75g.
Colazione: Blueberries, Stop & Shop Whole Milk, Malt-O-Meal Golden Puffs, Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Pranzo: Home made beef jerky, Banana Peanut butter Popsicle, Cauliflower stir fry. Cena: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), Domino's Pizza 14" Thin Crust Hawaiian Feast Pizza. Snacks/Altro: Banana Peanut butter Popsicle, Custard or Cream Filled Eclair, Cannoli, Custard or Cream Filled Eclair, Cannoli. Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lizottg123
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