Diario di lusielia, 27 lug 19

Сегодня ужин с рыбой.
Второй день нет желания наедать норму из 1350-1500ккал. Просто не хочется есть. Возможно из-за жары. Завтра постараюсь исправиться.

---

1568 kcal

Gras: 51,16g | Prot: 106,88g | Carb: 167,99g.   Colazione: MRM Veggie Protein With Superfoods, Банан, Киноа (Вареный), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики. Pranzo: Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Artfruit Авокадо Хасс , Помидоры, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Cena: SPAR Ролл Филадельфия с Сыром, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Сыр Российский, Горбуша. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, MRM Veggie Protein With Superfoods . Di più...