Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2019
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 83,96g | Prot: 103,59g | Carb: 261,71g.
Colazione: Magnum Almond, Lays Zielona Cebulka. Pranzo: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Suszone Pomidory, Ser Gorgonzola, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwiczka Wieprzowa, Szpinak. Snacks/Altro: Czerwone Pomidory, Ogórek Małosolny, Sokołów Polędwica Sopocka , Lidl Bułka Pszenna, Czereśnie, Żywiec Sesyjne IPA Bezalkoholowe. Di più...
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4414 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 20 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di _mi_hu
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