Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2098 kcal
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Gras: 45,91g | Prot: 154,74g | Carb: 244,80g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Porridge Figue Framboise, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Auchan Colin d'Alaska, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Cena: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Bjorg Porridge Figue Framboise, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, 100% Gold Standard Casein. Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Guidare - 20 minuti, Doccia - 6 minuti, Riposare - 9 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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